Ingenjören hade ett ess i rockärmen idag. En liten rosa iPod nano, med gravyr och ett Nike+ kit. Allt för att Donnan ska komma iform. Nu laddas det ner powermusik och sen ska det rantas runt, för den lilla manicken räknar steg och håller koll på tid, sträcka, hastighet och jag vet inte allt. Blir nog ett morgonpass om inte lilla Atleten hinner bli full av musik innan Donnan trillar ihop i sängen :)
Tillagt efter en svettigt löptur på bandet: Uppförslut, hyfsat snabbt tempo och bra musik i öronen. Då kan Donnan springa 5km (!) på 33 minuter. Det blev 5327 steg. Maxpulsen var någonstans runt 183 slag per minut där ett tag (var tvungen att dra på med en snabb intervall i mitten, bara för att det är kul att kolla på pulsklockan) och vågen visade minus 1,5kg. Kul! Dessutom visade det sig att Donnans löpskor är exakt såna Nike+ skor som har en liten ficka i sulan alldeles lagom för att stoppa ner sensorn i. Donnan är nu redo att börja träna inför triatlonen nästa sommar. Tjiho vad det kommer att gå undan! :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar